ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄ
ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄで痩せよう
ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄとは？
カカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べることによって、満腹中枢を刺激させるダイエット法です。
カカオポリフェノールに動脈硬化、ガン予防、花粉症対策、ストレス対策などの効果もあるので、
健康に対しても配慮できます。
ダイエット成功率
60%
ポイント
・カカオ含有量70％以上のビターなチョコレートを選びます。
・1日50gを、3回に分けて食べる。
※板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるのが理想的
・食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べます(噛まずに舐めましょう)
・少量で留める強い意志が必要です。
