プチ断食ﾀﾞｲｴｯﾄ
プチ断食ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せよう
プチ断食ﾀﾞｲｴｯﾄとは？
週末などを利用して行う、簡単な断食。
胃や腸の働きをリセットすることによって、老廃物をため込まない体質に。
準備日・断食日・後食日、合わせて3日で完了。断食日には水や野菜ジュースを飲みます。
ダイエット成功率
55%
ポイント
・始める前後は体に負担をかけないようにおかゆなどの軽い食事にしましょう。
・強い精神力が必要です。男性向けと言えます。
・個人でやるのが難しい方は、断食道場などもありますので利用しましょう。
