ホイッスルのように口でくわえてスーハー1日30回。2、3回にわけてもOK。よりお腹の力が必要となるよう3段階の強さ調節機能がついています。

複式呼吸にわり気管支が拡大されて空気の通りがよくなり換気量が増え心肺機能をよくします
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