『一緒に合わせてダンベル体操という感じ』
普段運動をしていない人が、これを毎日ちゃんと15分間やったら、半年後には間違いなく痩せるでしょう。15分間、上半身から下半身まで10種類の運動があります。まじめにやると15分でも汗かきます。

それほど難しいパターンはないので、単に真似ているだけでもけっこう効果あります。でも、運動の動作が、バックの音楽のリズムとずれているので、ちょっとやりにくいかな。

あと運動のバリエーションが少なく、それぞれのパターンが1分くらいしかないので、1ヶ月くらいで飽きてきてしまうかも・・・。どんなビデオでも、さすがに毎日見るのはつらいものが・・・。