『毎晩寝る前にするといいですよ』
子供が小さくてフィットネスにも行けないし、激しいエクサイズは続かないし・・・でもインスパイリングエクササイズなら無理なく気軽にできます。ＤＶＤでレッスンするとまるでレッスンを実際に受けているみたいで楽しいです。エクササイズを続けていると夜ぐっすり眠れるようになったし、次の日の朝すっきりしますよ。毎日続けていると効果がでると思います。ですので短期間で劇的にダイエットしたいという方向きではないですね・・・